
太りました。
だって毎夜毎夜出店が並んでたら行くやんか…食べるやんか…そして、太るやんか。
そんな時に私がするダイエットはプールで泳ぐことです。
水に浸っているだけでリラックス効果がある上に、水圧や水抵抗で普通の運動よりもカロリー消費量が多くなるというまさに良いことづくめ!
というわけで、今回、台北市内で室内プールがある「中山運動中心」へ行きました!
住所・電話番号
住所:No. 2, Lane 44, Section 2, Zhongshan N Rd, Zhongshan District, Taipei City, 台湾 104
電話:+886 2 2581 1060
中山運動中心の営業時間、料金

営業時間:6:00~22:00
入場料:110台湾ドル(学生は80台湾ドル)※EASYCARD(台北のICカード)使えます(※割引は無し)
持ち物:水着(帽子も必要)
行き方(中山駅から)

繁華街の中山駅(MRT)の出口から北に歩きます。
台湾の絵師たち目印。地下書街に光を照らしてくれています。

ここが施設への地下街出口です。中山駅から徒歩5分ほど(グーグルマップ調べ)
プールへ




カードを挿入口へ(※カードは戻ってきません)
退出時には上の黒い部分に手をかざします。


ただ、無料の荷物置き場はロッカー奥やビニールカーテンの中にもあります。「盗難がなんぼのもんじゃい!」というタフな心臓の方はそちらへ。
あと着替えはビニールカーテンの中でしましょう。

私は上の写真のロッカーで着替えようとして恥ずかしい思いをしました。
プールの大きさは?設備は?

コースは25m✕7レーン
両端のレーンが練習用でマダムたちが水中ウォークをしています。
それ以外は長い距離を泳ぐ人用のレーンです。

あと、プールの両横にスチームサウナや採暖室(サウナ?)やちょっとした風呂、ジャグジーあり。
これがまた勢いがスゴイんですよ。
ちなみに2階にはフィットネスジムもあるみたいです。ジャージや室内用の運動靴があればスポーツクラブのようなランニングをはじめトレーニングができます!(1時間:50台湾ドル)

というわけで今回台北の室内プールについて案内させて頂きました!台北の中心にあってアクセスも良いです。
観光のついでや美味しいものを食べ過ぎたら「中山運動中心」でひと泳ぎはいかがでしょうか?

運動後はセブンイレブンで杏仁ジュースを飲みました!
…ダイエットとは?
おあとがよろしいようで!
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